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內容來自YAHOO新聞

楊一展鍛鍊不設限跳繩秀「肌」情

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】偶像劇《16個夏天》中的都會暖男、深具健康形象的楊一展，平時熱愛運動，透過運動讓身心保持在最佳狀態。螢光幕下的楊一展是一位運動高手，熱愛跑步、腳踏車和游泳，甚至打拳擊、跳繩，也難不倒他，讓身體保持結實精壯的線條。他抱持「沒有極限，只有鍛鍊」的精神，穿上時尚運動服飾，示範跳繩動作，並且和氣質女神張景嵐一起打拳擊，藏不住身體散發出來的「肌情」。

都會暖男楊一展示範跳繩動作，藏不住身體散發出來的「肌情」。

運動瘦身不二法門跳繩是大熱門

近年，跳繩是熱門減重運動，有許多藝人趨之若鶩。跳繩不但可以強化心肺功能、鍛鍊肌肉，而且能訓練全身的協調性和平衡感，尤其跳繩時需要小腹收縮、小腿出力，也有助於減重和塑身，以及預防包括糖尿病、關節炎與骨質疏鬆症等。至於跳繩的瘦身效果有多少？主要與個人的體重和跳繩速度有關，以下是簡單的概算參考：

如果1秒跳1下的速度，消耗熱量的計算公式是：體重(公斤)x時間(分鐘)x0.1(大卡)。

例如：體重50公斤、跳繩30分鐘，所消耗的卡路里：50x30x0.1＝150大卡。

楊一展走出肥胖鍛鍊不設限

能夠鍛鍊出如今的體魄，其實不是偶然。楊一展曾接受媒體訪問表示，自己在小學階段是一個重95公斤、眼睛都瞇成一條線，不折不扣的胖子。高二那一年，透過運動、打球才甩肉成功。這一段肥胖的日子至少困擾著他長達10年時間，簡直是一場噩夢。

楊一展從最胖95公斤，成功甩肉變成70多公斤，靠的是只吃沙拉與水煮青菜、雞肉，再配合運動，果然人就瘦掉一大圈，其實要靠毅力堅持下去，才有辦法達成。

科技導入提升機能運動更舒適

這樣的精神如同NO TRAINNO GAIN.『鍛鍊，不設限』一致，有服飾品牌推出專業運動設計，啟用Cotton Lycra高彈力舒適棉質布料，以及抗UV吸排彈性素材，具有貼身與高延展性的特性，符合人體工學及專業運動需求。

新科技材質設計的運動服飾，符合人體工學。房貸第2順位銀行怎麼貸款比較會過件

此外，為了女性運動著想，則採用100%天然有機素材，素有「植物性蠶絲」之稱的天絲棉，係以尤加利樹木漿提煉而出的天然植物纖維，擁有柔軟觸感，有如絲綢般滑順，並同時具備吸濕排汗效果。

即使是冬季將至，自我要求沒有極限的楊一展，也於平日透過不間歇的鍛鍊健身，維持身材線條。雖然他與50屆金鐘視帝寶座失之交臂，但經過12年的演藝磨練，自認工作、體能、生活均處於顛峰狀態，期許自己一切歸零，再戰金鐘。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/楊-展鍛鍊不設限-跳繩秀-肌-情-034604161.html

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